不同训练顺序的同期训练对女大学生肌肉力量与心肺耐力的影响

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摘要：【目的】对普通女大学生进行8周不同训练顺序的肌肉力量和心肺耐力同期训练，比较是先耐力后力量训练还是先力量后耐力训练顺序能够提高肌肉力量和心肺耐力同期训练的效果。为日后普通女大学生进行力量和耐力同期训练提供理论依据。【方法】将40名普通女性大学生随机分为先耐力训练后力量训练组（AR）、先力量后耐力组（RA）、力量组（S）、耐力组（E）四组。（剩余11363字）

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