助力孩子长高 不同年龄段要选对应项目

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运动刺激生长激素分泌

经常有家长问：“运动对孩子的身高到底有多大影响？哪些运动能促进长个儿？”

实际上，身高 60% 由先天遗传基因决定， 40% 受到后天营养、睡眠、运动、内分泌、心情等因素影响。其中，运动对孩子长高有重要作用。

儿童青少年处于长高的关键时期，坚持合理的运动不仅有助于生长板软骨细胞增殖，促进骨骼增长，还能刺激生长激素分泌，以提高其增速。（剩余1585字）

试读结束

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