为什么你会生物钟紊乱

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很多人有过这样的经历：明明身体很疲惫，躺到床上却辗转反侧；或者假期结束返校后，躺在床上难以入睡，早上闹钟响了好几遍还是起不来。这些看似“懒”或“状态差”的表现，其实很可能是所谓的“生物钟”出了问题，也就是医学上所称的“生物钟紊乱”。生物钟并非一个比喻，而是真实存在于人体内部的一套精密计时系统。它像一位无形的管家，24小时不间断地协调着睡眠、体温、激素分泌乃至细胞修复。（剩余2087字）

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