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DOI：10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2025.11.036
1研究背景
花样跳绳是一项融合舞蹈、韵律、技巧的新兴体育项目，器材成本低，易推广。它不仅符合素质教育改革的需要，也契合青少年身心发展特点，体现了“以人为本”“健康第一”的指导思想[1]。花样跳绳通过多样化摇绳方式锻炼全身肌肉，其动作讲究左右对称，通过双手持续摇转和双腿持续跳跃的纵向运动，使肌肉有节奏的放松和收缩[2]。（剩余6212字）
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花样跳绳运动对小学生体适能的干预效应研究
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