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刚吃饱饭，就忍不住抓起一块糖果；压力大时，一口气就吃一大桶冰激凌。甜食易成瘾，过量损健康。如何戒除甜食瘾呢？美国《时代》周刊近日载文，刊出多位健康专家提出的戒除甜食瘾的4个小妙招。
1.保持血糖稳定 专家表示，蛋白质和膳食纤维可减缓碳水化合物转化为糖并进入血液的速度。无论是正餐还是零食，都应确保碳水化合物、蛋白质及膳食纤维搭配食用，以有效防止血糖异常波动。（剩余297字）
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拒绝甜食诱惑有妙招
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