科学告诉你　年轻人补觉是在给身体“充电”

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在快节奏的当下，周末睡个懒觉总被贴上“懒”的标签，不少年轻人睡个懒觉还得带着负罪感。但其实科学研究早就推翻了这个老观念：对年轻人来说，周末恰到好处的补觉，根本不是偷懒，而是身体的刚需，更是守护身心的小妙招。下面就来科普一下，为何年轻人该好好睡这个周末懒觉，又该怎么睡才对。

一到周末就“起不来”

当代年轻人大多逃不开“工作日熬夜干，周末猛补觉”的循环，这背后真不是不想早起，而是有实实在在的原因。（剩余1587字）

试读结束

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