老年人安度炎夏“六要点”

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夏天炎热，老年人（尤其是年高体弱者）耐受力、适应性下降，容易引发“苦夏”等病症，同时心肌梗死、脑血管意外及肾功能不全等疾病也常在此时凑热闹。因此，老年人平安度夏，更应加强自我养护，关键是抓住以下六个要点：

优化饮食

老年人基础代谢率降低，活动量减少，咀嚼力相对下降，胃肠功能减弱，特别是炎热季节，容易出现食欲缺乏、消化不良等症状。（剩余833字）

试读结束

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