科学登山 不负风景不负健康

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

在骨科日常门诊中，膝关节疼痛是十分常见的病种。除老年患者因退行性病变导致的膝关节问题外，我们还发现，越来越多的年轻患者及中老年运动爱好者的膝关节损伤，都与不当的登山活动密切相关。登山活动虽然属于低强度的有氧运动，但下山时我们的膝关节承受的负荷为自身体重的5～8倍，远超出生理承受的极限。

为什么下山更伤膝关节？

膝关节由软骨、半月板、韧带及肌腱构成，其主要功能是缓冲震荡。（剩余1899字）

试读结束

目录
monitor