伴侣 (2024年04期) 电子版

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卷首语丨好的爱情，是我一直都在

很多人会说“我爱你”，可什么才叫愛呢？《从前慢》里是这么说的：“从前的日色变得很慢，车、马、邮件都慢， 一生只够爱一个人。”诗词是美好的，给平淡的生活镀上了一层温暖的阳光，爱情也是慢悠悠随着岁月一起变老。 爱一个人，你会迷恋甚至崇拜他。爱是...

人生视界丨郭明义：做一件好事不难，难的是一辈子做好事

1977年1月，老红军余新元与往年一样，将一批新兵送进了部队，他不曾想到，队伍里有个叫郭明义的新兵，会与他曾经的战友雷锋一样，成长为感动中国的人物。和雷锋一样，郭明义也是鞍钢矿山的小伙子，尚显青涩的他们也都曾代表各自的新兵群体发言，宣誓在部...

人生视界丨“大国工匠”祁连素：情比金坚，大山里的“探金人”

地质勘察经常要在条件恶劣、环境艰苦的野外作业。有人说，这项工作是男性的专利，但贵州省地矿局一0五地质大队的正高级工程师祁连素却用行动给出了不同的答案。 作为一名女性，她投身于野外一线，从事矿产地勘工作33年。她“富有”而又“平凡”，“富有”...

人生视界丨中华文化拓展人黄会林，书写艺术教育传奇

本文主人公黄会林 她参加过抗美援朝战争，荣立战功；她创办著名的北国剧社和北京大学生电影节，恢复北京师范大学艺术系，提出“第三极文化”理论；她实施“看中国·外国青年影像计划”，见证了中国的文化自信……她叫黄会林。作为首都高等影视艺术...

人生视界丨全国三八红旗手严梅：荆棘路上的最美追梦人！

远方是什么，是梦？是云？还是割舍不下的情？在严梅这里，远方是踏破荆棘的花开，是风雨兼程的步履，是为之心仪的大爱。 在通向远方的路上，严梅是追梦人，她在二十多年的艰苦创业中，只为遇见最好的自己。 远方的梦，不仅有鲜花掌声，更有遍地丛生的荆棘 ...

人生视界丨90后夫妻守“西极”：爱如边境线一样绵长

徐辉和杨丽在“中国西极”石碑前合影 徐辉和杨丽工作掠影 这里素有“西极第一乡”之称，是中国日出和日落最晚的地方。5年前，一对90后伉俪在距家万里之外的新疆萨孜村建起“夫妻警务室”，扎根于海拔三千多米的苦寒之地，为国戍边，守护一方平安。他们在...

人生视界丨“老师妈妈”：帮600个孩子走出无声世界

她是“老师妈妈”，也是一位领航者，带孩子们划破“十聋九哑”的黑色幕墙，帮听障家庭逃离了黑暗和迷茫。从18岁时的小曾老师，到如今的言语康复专家，曾耘为折翼天使们全力付出16年，让六百多个听障孩子开口说话，告别无声世界融入了社会。她还用视频“云...

人生视界丨坚守女监29年，高级警长吴秋瑾乐观对抗“渐冻症”

吴秋瑾先进事迹报告会 上级领导看望吴秋瑾 安徽省女子监狱高级警长吴秋瑾，从警29年来，先后荣立一等功1次、二等功2次、三等功2次。她始终坚守在监狱司法第一线，教育改造了近两千名罪犯，他们都已顺利回归社会。在吴秋瑾被医院确诊为“渐冻症”后，她...

人生视界丨“首饰医生”冯杨超：做“金玉良缘”的生意，打磨时光里的故事

2024年1月30日，90后冯杨超获得淘宝2023“年度十大掌柜”称号。10年中，她以独特的创新思维为传统的金缮工艺注入了新的活力，并用精湛的手艺，修复了上万件玉镯。冯杨超做的不仅是“金玉良缘”的生意，更是一份守护和传承人们美好记忆的事业。...

人生视界丨裴爱民：从田野耕作到妙笔生花， 把农家日子写出诗意和浪漫

裴爱民的作品 本文主人公裴爱民 “当一个农民，把庄稼种好了，诗意便自然而然生长出来了。”这是50岁的农民诗人“田鼠大婶”裴爱民接受央视采访时说的话。只有初中学历的她，做梦都没想到自己在地头灶间写下的文字能出版，更没想到那些她以为“没人愿意听...

人生视界丨被拐女孩寻亲二十六年，传递坚持的力量

从昔日的被拐小女孩，到成为享誉全网的“打拐女英雄”，杨妞花用年复一年的坚韧和执着，书写了自己的人生传奇，也让丈夫老许读懂了她寻亲多年的心酸，见证了她将人贩子绳之以法的勇敢。 本文主人公杨妞花 被拐：感恩生命中照进一束光 2009...

人生视界丨“天路”守护者：青海姑娘的“侠义人间”

本文主人公严瑾雯 2024年1月12日，平均海拔2780米的青海格尔木，零下15摄氏度。120公里外，老耿师傅货车的电瓶冻坏了，严瑾雯驱车前往救援。临别时，她才想起当天是腊八节，便送给老耿一箱水，对老耿说：“以水代粥，腊八安康。” 对于严瑾...

人生视界丨中国首位博士歌唱家雷佳：13次登上央视春晚，事业家庭双丰收

2024年春天，央视热播剧《烟火人家》引发了网友的热议，主题曲《岛屿说》更是暖心治愈。而主题曲的演唱者就是军旅歌唱家雷佳，她是我国第一位博士歌唱家，新一代民歌领军人物，曾13次登上央视春晚舞台。多年来，她还和工程学博士丈夫一起低调做慈善，如...

健康家园丨风可以吹起一张白纸

1.风可以吹起一张白纸，但却吹不走一只蝴蝶，因为生命的力量不在于顺从。 2.你眼里的春天和秋天，胜过我看过的所有山河。 3.把生命看成一个绘画的过程，给自己一个五彩斑斓的画面。 4.多去外面走走，這个世界能给你的，往往比我们一直胡乱思考的还...

健康家园丨夫妻争吵不休，如何化解

徐文娇，广州听说吧心理咨询中心心理咨询师，国家二级心理咨询师，沙盘游戏咨询师。 徐文娇老师解答： 夫妻之间，不是不可以吵架，而是要学会把冲突变得有意义，把争吵变得有“效率”——达到目的，得到结果。 1.争吵的背后是渴望 亲密关系中的争吵，多...

健康家园丨离不了又过不好的婚姻，该何去何从

谭素怡：广州听说吧心理咨询中心资深咨询师，国家二级心理咨询师，广东省妇联“维权服务站”心理顾问。 木木咨询： 我和丈夫结婚4年，有一个3岁的女儿。前两年我们夫妻俩的感情不错，也有共同話题。但不知从何时起，他变成了甩手掌柜，不参与家里的任何事...

健康家园丨6个身体短板要对“症”锻炼

1.跳不动 先加强下肢和核心力量：年轻人可从原地跳过渡到立定跳，再逐渐进行多种形式的单、双脚跳，在保证动作规范的条件下，循序渐进增加训练量；中老年人可跳舒缓的健身操，再进行抗阻+弹跳，比如抱膝跳、深蹲跳、跳箱训练等，进一步提升肌肉力量。注意...

健康家园丨弹性素食营养更均衡

弹性素食是指在多数时候以植物性食物为主的基础上，偶尔也可以吃肉。这比其他素食模式包含更多食物种类，虽强调植物性食物，但也不排除肉蛋奶，限制少、种类多，食谱更多更美味，因而也更容易坚持，营养更均衡。 >>>注重摄取植物蛋白 ...

健康家园丨春季护肤避免两大误区

春季皮肤护理，既要保护皮肤，还要滋养皮肤。因此，每天的护肤流程不管多少步，都需要做到这三步：清洁-保湿-防晒。在护理皮肤的同时，不能给皮肤增加负担，或破坏皮肤屏障。做好基础护理，一般性的皮肤问题都可以得到预防或解决，但要特别注意避开这两大误...

健康家园丨春季养乳腺有四个重点

春季是养护乳腺的好时机，可以重点从以下几点着手调养乳腺： 1.保持情绪舒畅 春季万物萌生，生机盎然，花草竞相开放，顺应季节特点，要学会控制情绪，做到心胸开阔、不生闷气、少发脾气。同时，也要学会把积聚内心的不良情绪宣泄出去，如春游、冥想、谈...

健康家园丨最佳生育年龄，你错过了吗

医学上是否存在最佳生育年龄？ 医学上存在最佳生育年龄。女性的最佳生育年龄为25～35周岁之间。这个年龄段的女性卵子质量高，胎儿生长发育好，早产儿或畸形儿的发生率低。男性的最佳生育年龄则为27～35周岁。这个年龄段的男性精子活力高，身体素质好...

健康家园丨绝经后出血，决不可轻视

绝经是每个女性都会经历的正常生理过程，但绝经后出现异常出血是一种不寻常的症状。那么，绝经后出血的原因有哪些？ 老年性阴道炎 绝经后卵巢功能逐渐衰竭，阴道上皮也随之萎缩，会造成阴道菌群失调，更容易发生老年性阴道炎。老年性阴道炎较重时会出现阴...

健康家园丨难得 等

难得 朋友问我：“你是怎么看上你丈夫的？” 我答：“相亲那天，路边有个老太太摔倒了，他想都没想，背起来就往医院跑。回来我问他不怕被赖上吗？他说那是他应该做的。当时我想，这么善良的人，太难得了。” 朋友接着问：“是挺难得的。后来那个老太太怎么...

健康家园丨职场必看：高情商回复话术（下）

职场上有一种烦恼叫做“领导又给我发消息了”！键盘快要敲烂了，都还没想好怎么回复……快准备好你的小本本，小编直接给你标准答案，帮你轻松化解尬聊难题，让你成为“高情商天花板”，在职场中顺风顺水、闪闪发光！ 04 当收到夸奖时 背景： 小李，这次...

时尚点击丨速食时代的爱情

这个时代的爱情，总如快餐一般。乍看喜欢、发展迅速，从夜聊时的惺惺相惜到你不联系我、我不联系你，甚至没有什么可回味的。快餐可用于果腹，但不适合长远生活。 快餐时代的爱情，人们考虑更多的是“性价比”，可能还没见面就已挖出了对方的学历、工作、薪资...

时尚点击丨真正的陪伴，是父母和孩子“站在一起”

前一阵和孩子聊天，我问他喜欢做的事是什么？以前他的回答总是打桌球、打羽毛球和踢足球等，不过，这次他的回答里竟然出现了弹钢琴。想起这一年多我和他一起学习钢琴的经历，他由不喜欢到喜欢，我激动得落泪了。 孩子小学一年级时，在我和丈夫的鼓励下，他勉...

时尚点击丨焦虑的母亲，易怒的父亲， 很难养出幸福的孩子

亚运会女子10米跳台上，全红婵再次上演“水花消失术”，最终以7名裁判亮出10分的成绩获得满分，逆袭夺冠。从此，全红婵再次被国人熟知、认可。之所以说逆袭，原因在于这位16岁的小姑娘，在几个月前，刚刚错失世锦赛和跳水世界杯总决赛两个重要的冠军。...

时尚点击丨如果有人霸凌你的孩子， 请务必告诉他……

孩子，最近听你讲，你们学校里的一个孩子被几个孩子围殴，现在受伤躺在医院。我问你，那个挨打的孩子反抗过没？ 你突然变得畏畏缩缩，说那几个打人的孩子在学校里很厉害，没人敢反抗，越反抗挨打越厉害。看到你这样的反应，我的心里非常担心。因为你不知道，...

时尚点击丨春日遐想

人间三月，大地从睡梦中醒来。小时候我以为春天是被文人墨客的诗词催醒的：桃花诗里，纵情微醺赏花；丁香诗里，香染悠长的雨巷；梨花诗里，风吹仙袂飘飘举。一点点红、一片片白、一树树绿，欣欣然翻開了“一年之计在于春”的始篇。 “竹外桃花三两枝，春江水...

时尚点击丨春味正当时

乡贤汪曾祺说：我的祖母是吃长斋的，这种包子只有她一个人吃。我有时从她的盘子里拿一个，蘸了香油吃，挺香。马齿苋有点淡淡的酸味。 马齿苋即马菜，亦称“五行草”，正如苏轼所绘：“叶青、梗赤、花黄、根白、子黑。”其绛红的茎总是匍匐在地，卵形的嫩叶绿...

时尚点击丨柴米油盐与真丝上衣

我送给妻子的第一份礼物是一件紫色的真丝上衣，那是很早以前的事情了，当时她只是我一厢情愿认定的女友，还没有到谈婚论嫁的地步。 那时我常常陪她逛商场。人们说，恋爱中的男生如果想获取女友的芳心，就得陪她多逛逛商场，可喜的是，我那时有大把的时间。一...

时尚点击丨真正聪明的女人， 对待婚姻就是这4个字

結婚20年，我总结出了婚姻的一条规律：大多数人的婚姻生活都会经过这几个阶段——甜蜜、平淡、倦怠、嫌弃、崩溃……一步步走下来，光阴流走几十年，身边的人愈加面目可憎，这段婚姻让人如鲠在喉。走到这里，就出现了分岔路，要么选择破罐子破摔，一路凑合下...

时尚点击丨挥之不去爱的执念

许攸君有一个执念，那个曾经像不干胶一样黏在她身边，赶都赶不走的周炜，怎么说不见便再也不见了呢？ 她和他是大学同学，同校不同班。在阶梯教室上大课，二班坐在左边，四班坐在右边，四班的他总是会横跨过坐在中间的三班，混在二班的同学里，坐在她的身后。...

时尚点击丨浅浅遇，深深爱

01 2006年，陈柔最快乐。因为那一年，她刚跟裴小南确定恋爱关系，恨不得24小时两人都腻在一起。每天陈柔从家里走到裴小南工作的诊所，一小段路，走得脚下生风，春风满面，看一切都像带着滤镜，美好又真实。 最初，他们的爱情，也确实美好得让人羡慕...

时尚点击丨活得有趣，生活才有味

对于生活，梁启超曾这样说：“我以为凡人必须常常生活于趣味之中，生活才有价值；若哭丧着脸挨过几十年，那么，生活便成沙漠，要他何用？”我深以為然。人生的时长毕竟是有限的，我们应当使它成为一段奇妙、丰富之旅，而不是一次漫长的苦行。活得有趣，才是最...

时尚点击丨深耕自己，收获成长

梁实秋说：“内心湛然，则无往而不乐。”生活中，每个人都会遇到困难与挫折，经历多了就会发现，若是消极应对，它们便没有尽头，只会让自己陷入黑暗的泥沼。保持乐观、懂得释然、学会从容，才能走出低谷，将所有的打击与痛苦化作生命的养分。 作家蔡澜曾讲过...

时尚点击丨专注做好自己

罗伯特·费兰克曾说：生活的累，一半源于生存，一半来自攀比。在这个竞争日益激烈的时代，大多数人容易陷入攀比的怪圈，人们比能力、比身份、比地位、比相貌……不少人在这样的攀比中迷失了自我。 表妹林林大学毕业后，进入一家培训机构担任英语教...

时尚点击丨做一个温暖的人， 向阳而生

张小娴说：“我们都在追求温度，食物的温度、朋友的温度、阳光的温度。”人生于世，有谁不渴望温暖？与温暖的人同行，单调的风景充满诗意，平常的日子也充满温馨，内心深处会不由自主地生出欢喜，只觉得光阴生香、流年静好。 权菊先本是一名普通的农妇，少女...

法律在线丨孩子生或不生谁说了算

问： 我与丈夫婚后已育有两个女儿，2021年，“三孩”政策出台后，经不住年迈公婆的催促，我们决定再要一个孩子。不久后我懷孕了，可我已经40岁了，属于高龄孕妇，在了解高龄孕妇面临的风险后，我很害怕。于是在未征得丈夫同意的情况下，独自到医院做了...

法律在线丨再婚后，子女的赡养义务能免除吗

问： 邻居王大妈早年丧偶，含辛茹苦地把两个儿子拉扯大，如今已是儿孙满堂。随着年纪的增长，王大妈打算再婚，并找到了如意伴侣张大爷。可当王大妈准备与张大爷进行再婚登记时，却遭到了儿子们的强烈反对。在与儿子们商量未果的情况下，王大妈执意选择了与张...

法律在线丨借恋爱“骗取”钱财，受害方该如何维权

问： 2023年8月11日，我与网名“伤离别”的女子贺某相识，并很快确立恋爱关系。在交往的7个月时间里，我通过微信、支付宝多次向贺某转账近10万元，还向其赠送了手表、衣物等。上月初，我未能满足贺某提出购置轿车的要求，贺某便不再理睬我。我电话...

法律在线丨递交离婚登记申请后出轨，能否要求损害赔偿

问： 半个月前，我与妻子王某因感情不和，协商一致后递交了离婚登记申请，但仍在一起居住。一天，我趁王某洗浴之时，查看她的微信，发现王某与一位异性的聊天十分暧昧。当晚，我告知王某她的行为是婚内出轨，并要求王某赔偿精神损失费。王某则认为，我与她虽...

法律在线丨夫妻离婚时，自媒体账号如何分割

问： 我和妻子小菡于2016年登记结婚，婚后夫妻感情尚可。2021年，我注册了抖音账号，因运营有方，粉丝量发展到70万，给家庭带来了不少经济收入。但因我对运营账号进行策划、维护、经营、拍摄、设计等投入了很多精力，没时间过问家务，导致夫妻感情...