家庭医学 (2022年03期) 电子版

目录

卷首丨养生是个系统工程

中国传统养生格言 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去。 《黄帝内经·素问》 俗话说：“林子大了，什么鸟都有。”用来描述当今互联网上的言论，可谓是恰如其分。有...

本期热点丨疫情之下正确认识幼儿急疹

在我国严防新冠疫情的当下，人们对发热性疾病格外敏感。日常有一种婴幼儿常见的发热性、出疹性疾病——幼儿急疹，常常来势汹汹，疫情之下如对此病缺乏了解和正确认识，往往给患儿家长平添几分焦虑惶恐，以致造成过度检查和治疗。 不久前，一名9个月大小的女...

本期热点丨幼儿急疹的诊断和鉴别诊断

幼儿急疹又称婴儿玫瑰疹，是常见的急性出疹性传染病。幼儿急疹是由人类疱疹病毒6型（HHV-6）或7型（HHV-7）感染引起的.6-18月龄是发病的高峰年龄段。发病以春、秋季节为多。成人可携带人类疱疹病毒6型、7型，通过唾液将病毒传播给宝宝。 ...

本期热点丨幼儿急疹的生活护理

“这类患儿通常3天后就会退烧，皮疹出来后就好了。”全军儿科疾病诊治中心、解放军联勤保障部队第九00医院儿科任榕娜主任医师介绍说，幼儿急疹是一只虚张声势的“纸老虎”，宝宝不烧了，身上出现玫瑰红色的斑丘疹，一般两天左右就会痊愈。因此，遇到患儿发...

本期热点丨幼儿急症的预防

幼儿急疹中医学又称之为“奶麻”，由人疱疹病毒6型（HHV-6）、7型（HHV-7）感染所致。初期多表现为急性发热、高热不退，少数患儿可突发热性惊厥：3-5天后热退疹出，皮疹呈鲜红玫瑰色，压之褪色，多分布于躯干、面颈部，四肢少见，大多在2-3...

家庭篇丨孕妇口腔健康利优生

孕妇易发的口腔疾病 龋齿民间有“生个娃、掉颗牙”之说。此话虽然有点夸张，但说明怀孕对妇女牙齿有较大影响。在怀孕期间尤其是孕早期，由于出现妊娠反应，吃饭或刷牙时容易发生呕吐。这使得有些孕妇放松了对口腔的卫生要求，加上孕后进食次数增加和爱吃零食...

家庭篇丨远离乳腺癌请避开这些因素

乳腺癌是一種常见的女性恶性肿瘤，全世界每年约有140万女性患乳腺癌。我国每年大约有20万乳腺癌新发病例，且发病年龄日趋年轻化，严重威胁着现代女性的身心健康。 尽管许多罹患乳腺癌的女性都有一定的遗传倾向，但这并不是她们患乳腺癌的唯一因素。引发...

家庭篇丨警惕无痛人流术中的不良反应

术前须知 （l）术前必须由医生经HCG和B超诊断确诊为宫内孕者;（2）既往患有心、肺、肝、肾脏疾病者，须告知医生，由医生判断是否适合无痛人流;（3）术前应避免性生活，积极治疗阴道炎症和感冒等;（4）术前6-8小时禁饮食、饮水。 案例一 马女...

家庭篇丨幼儿发烧不退警惕川崎病

亮亮2岁半，其父母在外打工，他在家由爷爷奶奶照看。5天前亮亮曾因“感冒”发热，奶奶给亮亮服感冒药。后来发现亮亮两眼发红，爷爷说是红眼病，就去药店买眼药，每天按时点眼药。用药后眼红不见好转，且发烧加重，不吃饭，让吃东西就哭闹。老两口赶紧去当地...

家庭篇丨关注小儿心脏早搏

小儿心脏早搏的原因 根据临床统计，早搏常可见于正常的儿童。有资料显示，健康的学龄儿童早搏发生率为0.5%-2.2%。引起孩子早搏的诱因很多，如精神紧张、上呼吸道感染、腹泻脱水，甚至劳累、自主神经系统功能不稳定等。这些孩子的原发病治愈了，消除...

家庭篇丨孩子为何半个月才有一次大便

“攒肚”不是小问题 先天性巨结肠是小儿外科最常见的消化道畸形之一。由于发病的肠管没有神经节细胞，因而长期处丁痉挛、狭窄的状态，不能正常地蠕动和排便。粪便、肠气蓄积堵塞在近端结肠，致使该段结肠扩张、肥大，因此临床称之为“巨结肠”。 先天性巨结...

家庭篇丨主动脉夹层致使“老烟枪”猝死

55岁周先生在一家贸易公司做销售总监，是个“老烟枪”。因为工作压力巨大，常常烟不离手，一天至少2～3包，凌晨2点入睡也是家常便饭。前不久，周先生正在办公室加班时突然倒地昏迷，虽然紧急送往医院抢救，但最终停止了呼吸。经确诊，周先生是由于主动脉...

家庭篇丨晨起关节僵肿痛当心类风湿性关节炎

一位65岁的老婆婆，最近每天早上起床时手指关节僵硬、肿胀，活动不方便，有时候要活动好几个小时才会缓解。这些症状持续超过数周，尤其天冷时更加严重。老婆婆以为是老化现象，到医院后医生却告知，这种症状有可能是类风湿性关节炎的前兆。 类风湿性关节炎...

家庭篇丨脉压异常需要治疗吗

收缩压、舒张压、脉压与平均动脉压 血压 广义的血压是指血液对血管壁产生的压力。而大家所熟知的血压，则是动脉血压的简称。全身各处的动脉粗细不等，压力也不一样，因此，根据测量的部位不同，血压又分为肱动脉血压、桡动脉血压、股动脉血压、主动脉血压（...

家庭篇丨“难言之隐”并非都是细菌惹的祸

会阴部疼痛、尿频、尿急、夜尿增多，这些症状如果发生在中青年男性身上，他们很可能是患上了慢性前列腺炎。一看到这个“炎”字，人们会觉得就是感染了，有炎症了，就得消炎、用抗生素。但对于慢性前列腺炎这个“感染”而言，却要细细区分，对症用药。 慢性前...

医疗篇丨化疗后手脚麻木怎么办

什么是化疗相关性周围神经毒性 化疗相关性周围神经病变（CIPN）是化疗药物对周围神经功能造成损伤，以及产生一系列神经功能紊乱症状和体征的统称。从患者角度来讲，通常就是“手麻”“脚麻”“针扎一样”“如同行走在碎玻璃上”或者“感觉不到温度变化”...

医疗篇丨冬季桥本甲状腺炎患者润燥有良方

秋冬季气候干燥，引发人体一系列干燥不适的症状，如口干舌燥、皮肤干涩、便秘等。正常情况下通过增加饮水次数及饮水量，涂上保湿乳液，即可缓解上述不适。然而有些人却仍然无法缓解，此时就要考虑疾病状态。 口干眼干无法缓解 考虑桥本甲状腺炎 虽然口干、...

医疗篇丨认识急性支气管炎

主要病因 急性支气管炎多因常见的微生物感染，包括病毒、细菌、支原体等感染。病毒常为腺病毒、甲型和乙型流感病毒、副流感病毒、冠状病毒、鼻病毒、单纯疱疹病毒、呼吸道合胞病毒等。细菌常见为流感嗜血杆菌、肺炎链球菌、卡他莫拉菌等。近年来支原体和衣原...

医疗篇丨慢性肾脏病患者该如何选择降尿酸药

降尿酸治疗的目标和时机 血尿酸浓度高于6.8毫克份升时属于饱和状态，开始析出尿酸结晶。降低血尿酸达标，沉积的尿酸结晶可以慢慢溶解消失。因此，如果患者体内存在痛风石，为尽快溶解体内痛风石，需要将血尿酸值控制在2～4毫克/分升。 具备下列任一情...

医疗篇丨感冒高发季选药有讲究

对症选药 单纯发热或伴有头痛、肌肉酸痛刚感冒时，有些人只表现出发热症状，这时选择对乙酰氨基酚缓释片（泰诺林）就可以了。如果伴有头痛和肌肉酸痛，这种药物同样有效。 鼻塞、打喷嚏、流鼻涕 这些症状由鼻腔黏膜充血或过敏引起，最好选含有伪麻黄碱和氯...

医疗篇丨对药物过敏的认识误区

现在人们使用的药物种类越来越多，药物过敏反应也时有发生。但许多患者对药物过敏存在认识误区，其中最常见的有以下几个方面。 以前用过的药现在用不会过敏 很多患者在注射青霉素等药物时，不愿做皮肤过敏试验，认为这药以前用过，没有过敏，现在再用也不会...

医疗篇丨一封来自乙肝病毒的自白书

大家好，我是乙肝病毒（英文名HBV）。我的长相可以用一句话来概括：两件衣服包裹一颗童心。两件衣服一件是能被外界看到的外衣——乙肝表面抗原（HBsAg）;-件是外界看不到的内衣——乙肝核心抗原（HBcAg）。一颗童心则叫作HBV-DNA，上面...

医疗篇丨贫血切莫补补了事

有这样想法的患者在门诊屡见不鲜，女性大都觉得自己因为生理原因，贫血是应该的;部分老人认为自己年纪大了，有点贫血也很正常。因此，他们即使体检发现贫血，也不去医院咨询或者就诊。还有一部分人发现自己贫血后不看医生，就开始大“补”大枣、花生衣、阿胶...

医疗篇丨颈椎病日常如何防护

坐 坐姿要端正。长时间低头，颈椎受力会非常大。据测算，正常抬头时，颈椎压力只有4～5公斤，低头15°时受力12公斤，30°时18公斤，45°度为22公斤，60°则达27公斤。长时间低头看手机或埋头工作...

医疗篇丨治疗便秘不能一泻了之

近日接诊一位老年患者，自述便秘半年多，服用大黄、芒硝、番泻叶等多种药物，开塞露用过多次，初用有效再用则效差。老人来诊时已3天未大便，虽有便意，但排便困难，需用力才能勉强排出。大便并不干硬，便后乏力汗出短气，肢倦懒言。素日进食少，舌淡、边白、...

健康博览丨孕期高血压将增加子代心血管病风险等

孕期高血压将增加子代心血管病风险 复旦大学公共卫生学院余勇夫教授、秦国友教授带领的课题组在国际学术期刊《美国公共科学图书馆·医学》上发表的一项大样本人群队列研究表明，患有妊娠期高血压疾病的母亲，其子代患有心血管疾病的风险将增加23...

健康博览丨笑话·漫画·言论

笑话 新词 有一天上班，领导突然笑眯眯地对我说：“世界那么大，你就不想去看看？”心里一惊！这是炒鱿鱼的新词吗？我稳稳地回答：“领导，您就是我的全世界！” 忠告 10岁的小弟对我说：“别在朋友圈晒你去过多少地方了，这只能证明你踏遍祖国大地也没...

生活篇丨积极休息能更快解除疲劳

人們都希望能够精力充沛地从事生产、工作和学习，但往往由于疲劳而力不从心。医学家研究发现，疲劳是由于持久的肌肉活动，肌肉工作能力减弱以至消失所致。最早认为疲劳是因为供给肌肉活动的原料耗竭而产生的。进一步研究发现肌肉疲劳主要是过度活动后，体内分...

生活篇丨暴冷最易诱发呼吸道疾病

冬季里，随着一輪接一轮的雨雪降温天气降临，很多地方入冬以来最低气温都在不断被刷新，这期间，时不时就可能出现暴冷天气。 暴冷其实就是冬春时节的“气温突降”，它表明气温的变化幅度较大。而感冒是最典型、最普遍的呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实，感...

生活篇丨胖子真的容易患癌吗

如果有人告诉您：胖子容易患癌，你大多会不相信，认为是危言耸听。小张就是一个胖子，身高170厘米，体重90公斤。这天，他的妻子回家对他说：“你必须减肥，我的闺蜜今天听人说，胖子很容易患癌。我可不愿失去你。”小张哈哈大笑：“你也太逗了，听风就是...

生活篇丨常搓脸和手健康跟你走

经常搓手、搓脸是最方便、最经济、随时随地可做的一种有效保健方法。搓手、搓脸不但可以促进血液循环、增强新陈代谢、疏通经络气血，还能防治很多疾病，不管是老人、孩子，只要持之以恒，每天坚持进行搓手、搓脸活动，都十分有益。 提神健脑 经常互搓双手，...

生活篇丨松茸那些事儿

松茸学名松口蘑，别名松蕈，因其生长在松栎等树林地，菌蕾状如鹿茸而得名，为国家二级保护植物，因其特殊的食用、药物价值，被誉为“菌中之王”。 根据松茸的生态、形态，全球的松茸分为3种类型。日本类松茸，包括日本、朝鲜半岛、中国松茸;中国类松茸，主...

生活篇丨一盘冷青菜引发的中毒性脑病

从拉肚子发展到中毒性脑病 吃隔夜菜后出现腹泻，病因明确，症状也很典型，广西医科大学第一附属医院感染科以急性肠胃炎安排张先生住院治疗。没想到住院当天，张先生就出现血压下降、神志淡漠、反应迟钝的情况。经过积极救治，张先生的病情终于稳定下来。医生...

生活篇丨饮食失宜会引发消化系统内分泌功能紊乱

网络流传，吃得越来越多，胃会被越撑越大，往后食量或会增加，造成肥胖;相对的，人越饿胃会越小，代表吃越少，能起到减肥作用。这说法正确吗？根据中医理论，应当如何减肥？ 在此之前，我们应了解，胃是个容器，外壁由好几层肌肉组成，具有很好的伸缩性。空...

生活篇丨抗癌的营养素与抗癌食物

恶性肿瘤是当今危害人民健康的常见病、多发病。世界卫生组织要求21世纪癌症在全世界的发病率在现有基础上减少40%，医务工作者深感任重而道远。 癌症是一种消耗性的疾病，它使病人能量消耗，气血消耗，身体极度虚弱，抗病能力降低，癌瘤极易扩散或复发。...

生活篇丨精神病人肇事肇祸有信号

众所周知，精神病人随时有可能出现危险行为，这些危险行为包括伤人毁物、自伤自杀和突然出走、冲动行为等，时刻威胁着周围群众的生命和财产安全。在不少人的心目中，精神病人的这些危险行为是无法预测的，难以预防的。其实，任何事物的发生、发展都是有规律和...

生活篇丨传统中医能有效应对抑郁症

快节奏的现代生活，人们学习、生活的压力逐渐加重，一些性格内向、内心脆弱的人常常因为某种心理一社会因素，如夫妻争吵、工作困难、人际关系紧张等而诱发一种持久的心境低落状态，并常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍。这便是我们并不陌生的抑郁症。 抑郁症...

生活篇丨寒冬里少穿求靓皮肤最遭殃

大腿外侧冻出紫红色斑块 宋女士一年四季都喜欢穿裙子，爱美的她为了让自己的双腿看上去比较细长，冬天经常穿一条薄薄的紧身裤和短裙，下面穿一双高筒靴。近日寒潮来侵，宋女士发现右大腿的外侧和臀部下方出现了青一块、紫一块的斑纹，瘙痒难忍，于是前往医院...

生活篇丨消除腹部赘肉的减腹操

穿上一套漂亮的衣裙，你是否感到小腹突出的样子不太好看，那就试试下面几种减腹操吧！下面任何一种方法都能单独练习，如果你能够坚持每周做3～4次，每次10～20分钟.就能够收到明显效果，让腹部赘肉匿迹遁形！ 腹部是最容易堆積脂肪的部位之一，而过多...

生活篇丨激情动作猛性器会遭殃

其实，别看阴茎勃起后硬似“小钢炮”，实质仍是血肉之躯。特别是阴茎包皮的系带，是阴茎龟头下方的带状弹性组织，两头连接着包皮和阴茎体，帮助包皮翻起露出龟头。这个部位是男性性快感的重要来源，但神经特别丰富，容易损伤。性交过程中男性龟头充血勃起，临...

养生篇丨百名百岁老人的养生10要诀

能够活到百岁的老人，他们在健康的路上都探索出一些养生的经验。据法国科学家对103名百岁老人的调查研究，发现并总结了百岁老人的养生10要诀。 要诀1：勤于用脑 我国有句古话：活到老学到老。因为勤于学习的人更充实，这也是健康之道。法国科学家研究...

养生篇丨“最美奋斗者”钟南山院士的养生之道

武汉疫情发生后，中国工程院院士、著名呼吸病学专家钟南山教授多次出面为全国人民指导抗疫。这位曾经荣膺“中国首批国家级有突出贡献专家”称号的院士，时刻关注着疫情的发展与防控。这位精神矍铄、双目炯炯有神的院士目前已是85岁高龄的老人了！他之所以有...

养生篇丨冬补如何选用“补血圣药”阿胶

对症选药 百合与阿胶二者均有润肺止咳之功，治疗阴虚肺燥、干咳痰少等。百合兼有清心安神之功，可治疗阴虚有热的心悸失眠。阿胶兼有补血止血之功，适用于血虚伴出血者。 墨旱莲与阿胶 二者均有滋阴止血之功，治疗阴虚所致的各种出血。阿胶为止血、补血要药...

养生篇丨“臂跑”运动助老人延年益寿

在人们眼里，跑一直是和腿联系在一起的。但对老人来说，悄然兴起的“臂跑”则非常适宜。顾名思义，臂跑就是用运动手臂的锻炼方法来代替跑步。研究表明，臂跑在健身效果上与跑步异曲同工。老人锻炼采取以臂代腿的方式，更温和，且不受场地限制，也没有受伤的危...

养生篇丨常动脚　寿命高

脚处于人体最远端，却拥有与健康乃至寿命关系最为密切的结构与功能。如人体共有骨头206块，一只脚就有26块;还有33个关节、20条肌肉和100多条韧带。至于两脚与体内大大小小器官的联系，也极其微妙而又神奇。中医早已发现，脚底部存在着各个脏器的...

养生篇丨爱打算盘的百岁老人

“每天坚持读书、打算盘算算数、做运动，然后保持心情愉悦。”家住广西柳州市柳北区解放街道的百岁老人蒙超英，近日与笔者分享起她的“长寿秘诀”。 1921年，蒙超英在广西桂平出生，后来到柳州工作。年满百岁的她，先后经历了养子和丈夫离世。目前由其侄...

医患健康桥丨药食两用话芦根

芦根的主要药用方向 1.芦根甘寒，功能清热生津、除烦止渴。治热病伤津、烦躁口渴，常配生石膏、麦门冬、天花粉等药，以增强药力。芦根鲜用药力更强，可治热盛津伤较重，症见口燥烦渴、吐白沫粘滞不快者，常配荸荠汁、梨汁、麦冬汁等，方如五汁饮。 2.用...

医患健康桥丨皮肤瘙痒症的中医辨治

阴虚内热型 阴液不足，虚火内生，灼于肌肤，感受风侵而致。症见全身皮肤瘙痒，肌肤呈红褐色搔痕，点状血痂分布，并覆少许鳞屑，触之灼热，口渴咽干、五心烦热，午后尤甚，得凉则舒，小便色黄。舌质红，苔少，脉细数。 治宜滋阴清热、疏风止痒。取生地30克...

医患健康桥丨肺炎的单方、中成药及外用药

【单方验方治疗】 1.鲜鱼腥草60克，大青叶60克，虎杖根60克，瓜蒌仁15克。水煎服，日1剂。适用于治疗邪袭肺卫型肺炎。 2.蒲公英30克，桔梗10克。水煎服，日1剂。适用于肺炎咳嗽明显患者。 3.金银花108克，当归10克，玄参158克...

医患健康桥丨石榴皮是大自然恩赐的天然抗生素

石榴上市的季节，我家总会买几箱，除了家人都爱吃石榴外，还有一个重要原因——收集石榴皮。 从奶奶那一辈起，我家就有了虚寒腹泻用石榴皮加红糖煮水喝的习惯。将石榴皮晒干封存。用时取适量的石榴皮加入适量红糖.再加入清水，煮制后代茶饮用。此法可以有效...

医患健康桥丨便便变色莫惊慌

一查食物 不少食物含有天然色素，与残渣混合一起而使便便颜色改变。其他如食物染料、食品添加剂等亦可让便便失去本色。只需暂时停食该食物两三天，便便颜色即可恢复正常。 绿色或墨绿色便 多吃菠菜、空心菜、地瓜叶（容易产生较多残渣），便便显出绿色甚至...

医患健康桥丨日行万步切莫勉强为之

时下，日行万步很风行，越来越多的人参与其中。国际卫生组织曾将行走定义为“世界上最好的运动”。而日行万步是根据大部分人每天摄入的热量和维持生命正常体征所需的热量来计算的。 相关数据显示，成年人每天摄入热量约2100千卡，而维持生命体征和日常活...

医患健康桥丨减肥不禁油和荤　锻练强身健康美

减肥 必须戒油荤吗？ 妞妞不吃香菜 由于疫情防控需要，这个冬天就宅家捣鼓吃的了，目前已经涨了十来斤，下一步准备减肥，是否需要戒了油荤呢？身边有朋友为了减肥长期不吃肉，但他们的体重也没有下降，有些时候还会上升，这是怎么回事呢？ 赞（82）转发...

医患健康桥丨新冠病毒疫苗接种小知识

为什么要接种新冠病毒疫苗 3岁以上人群，是免疫屏障构筑的重点人群，对新冠病毒普遍易感，感染发病后，有的人还会发展为危重症，甚至造成死亡。接种疫苗后，一方面绝大部分人可以获得免疫力，从而有效降低发病、重症和死亡的风险;另一方面，通过有序接种新...

医患健康桥丨常斜着眼睛看东西怎么是近视呢

北京读者张某来信说：最近发现孩子老是斜着眼睛看东西，赶紧到医院检查，结果孩子没有斜视，而是近视了。这是怎么回事呢？ 答张某读者： 斜視和近视是完全不同的两种疾病。斜视是指两眼不能同时注视同一目标，双眼眼位呈分离状态。通俗地讲，就是一只眼睛盯...

医患健康桥丨牙龈出血怎么办

网站读者一帘幽梦留言说：牙龈出血怎么办？ 答一帘幽梦： 牙龈出血很常见，以刷牙时出血、进食时出血、牙龈自发性出血为典型症状。 牙龈出血有两种情况。①被动性出血，以吸吮、刷牙、进食时出血为典型表现，因牙龈毛细血管破裂而渗血，出血量较少，刷牙时...

医患健康桥丨预防出生缺陷三级预防怎么做

河南郑州读者刘某来电说：我在今年1期杂志上看到《预防出生缺陷的“三道防线”》，对于备孕的准爸爸准妈妈来说，具体应该怎么做呢？ 答刘某读者： 第一步 夫妻双方进行孕前体检，有计划地备孕，调整好双方的身体状态，戒除不良嗜好（如抽烟、喝酒、熬夜等...

医患健康桥丨化疗后皮肤能用这些“秘方”吗

福建福州读者赵某来信说：家人第二次化疗后皮肤许多小水泡，不但痒还会疼。听人说涂碘附很有疗效，还有人说可以涂爽身粉、芦荟。这些“秘方”可以尝试吗？ 答赵某读者： 化疗后皮肤不要乱用“秘方”。芦荟不能预防放射皮炎的发生，用上芦荟胶之后皮肤冰冰凉...

医患健康桥丨微信在线

**知：用茶叶水服药，真的可以降低药效吗？有科学依据吗？ 答：茶叶水中含有鞣酸，容易和药物分解后产生生物碱反应，生成不被吸收的沉淀，降低药物的疗效。这是有科学根据的。但没有研究表明用茶水服药会造成危害。 《家庭医学》新浪微博及微信开通啦！您...