促进学生心肺耐力提升的体育游戏路径与方法

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定向运动又称“指北针运动”“识图越野”等，主要形式有经典个人赛（微型定向、短距离、中距离、长距离）、团队赛、接力赛、积分赛等。定向运动与中长跑的运动量相似，微型定向赛运动量约500m至1500m，短距离定向赛运动量约3000m至5000m，中距离定向赛运动量约7000m至9000m，长距离定向赛运动量约15000m至20000m。（剩余2188字）

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