实证疗效告诉你CBT帮我们应对哪些“心病”

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随着人们对心理健康的认识逐渐加深，心理治疗在应对心理障碍中的作用已经得到了广泛认可。然而，面对众多的心理治疗方法和流派，我们该如何选择最合适的治疗方案以便尽快康复呢？循证科学可以为我们提供指导。

循证医学依托科学研究来验证治疗的效果，它为我们带来以下几个关键优势：

● 效果验证：确保所选治疗方法确实有效。（剩余1125字）

试读结束

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