功能性训练对羽毛球技术训练的影响与优化研究

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摘要：功能性训练作为一种针对性强、效果明显的训练方法，对于运动员身体姿势和稳定性保持，动作技术掌握，比赛中技术动作完成度，预防运动损伤，竞技能力发挥，动作展现功效等方面具有积极作用。因此，在羽毛球技术训练中可以注重核心力量的功能性训练，提高综合素质；加强膝踝关节和上肢本体功能性训练，预防运动损伤；综合羽毛球技术特点和传统训练方法，提高运动员的肌肉耐力和爆发力，以提高羽毛球运动员的技术水平和竞技成绩。（剩余5559字）

试读结束

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