形体舞蹈训练助力瑜伽教学的意义及实践研究

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摘要：瑜伽属于修身养性的体育性运动，在各年龄段群体中均可推广开展。合理有效的瑜伽锻炼在维护人的身心健康中有积极意义，利于良好身体形态维持，如可经呼吸法改善气息，经冥想法调节心灵，达到身心合一之效。现今，大部分高校都设置了瑜伽课程，课程动作相对简单，学生的可接受以及掌握度高，取得了不错的教学效果。然而部分学生在瑜伽锻炼时受到身体柔韧性、身姿、情感等多因素影响，降低了瑜伽练习效果。（剩余5022字）

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