益处颇多的“天然抗自由基”食疗

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

自由基是具有不成对电子的基团或原子，具有高度反应性。自由基在人体内积聚过多可能导致氧化应激，损伤细胞和组织。为应对自由基对人体的损伤，建议摄取富含天然抗氧化剂的食物，运用食疗增强身体的抗氧化能力。本文介绍3 种天然抗氧化剂。

❶ 维生素C 天然维生素C 主要存在于新鲜蔬菜、水果中，如柠檬、樱桃、草莓、鲜枣、酸枣、猕猴桃、沙棘、刺梨、绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等。（剩余811字）

试读结束

目录
monitor
客服机器人