养发、黑发应该吃什么

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不少人会为自己的“头”等大事发愁，比如发量少、发质不好、脱发、发际线后移。我们中国人讲究“食养”。老一辈人的养发秘籍是多吃黑芝麻、核桃仁、黑豆等坚果，以生发养发。“90后”“00后”年轻人也讲究饮食养发，他们更加青睐富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、桃胶。那么，如果食养真的有用，究竟哪些食物才是养发的优质选择呢？

脱发、发质差

和饮食不良的关系很大

现代人常在网络社交平台以“头秃”来表达压力太大。（剩余2828字）

试读结束

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