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运动调节情绪的机制
运动能够促进大脑分泌内啡肽，内啡肽能够与大脑中的阿片受体结合，进而产生类似于吗啡的镇痛作用和欣快感，可以缓解人体的压力和焦虑，增强愉悦感和幸福感。除了内啡肽之外，运动还能刺激大脑分泌多巴胺。多巴胺是一种与奖赏、动机和愉悦感密切相关的神经递质，在情绪调节和行为控制中扮演着重要角色。（剩余930字）
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体育运动如何调节情绪
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