运动与大脑健康：如何通过运动提升学习能力

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运动与大脑的联系

规律的运动可以显著改善大脑功能和机体健康。运动时，血液循环速度加快，更多的氧气和营养物质能够快速到达大脑，有助于提高脑细胞的代谢率。随着血液流动的增加，大脑的能量供应得到保障，思维过程更加敏捷。而且，运动能够刺激神经生长因子的释放，尤其是脑源性神经营养因子（BDNF）。BDNF对神经元的生长、维护和突触的重塑至关重要。（剩余1030字）

试读结束

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