营养早餐促进儿童健康成长

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早餐是一天中最重要的一餐，它能为身体提供能量和营养，帮助身体维持正常的血糖水平。不吃早餐会导致血糖下降，容易引起心悸、头晕等症状，使人注意力不集中，导致学习效率降低。长期不吃早餐还会影响大脑发育，增加胃肠道疾病的发生风险。本文介绍儿童食用早餐的重要性及不食用早餐的危害。

早餐对儿童生长发育的重要性

早餐的营养搭配十分重要，在保证主食摄入的同时，还应摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。（剩余1120字）

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