消化不良该怎么办
成因复杂多样
消化不良作为一种常见的消化系统问题，其成因复杂多样，涵盖生活习惯、精神状态、疾病状况、药物影响等多个方面。
饮食习惯： 饮食习惯与消化不良的发生紧密相连。比如， 进食过快颇为常见， 有人狼吞虎咽或边吃边说，大量空气会随食物进入胃肠道，致气体过多，引发腹胀、消化不良；饮食结构不合理也易出问题，过多摄入油炸食品、肉类等高脂高蛋白食物，膳食纤维却摄入不足，会加重肠胃负担；过度饮酒会损伤胃黏膜，影响消化功能；暴饮暴食超出肠胃消化能力，导致其功能紊乱，引发消化不良。（剩余2296字）
