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识别情绪
确诊初期出现的焦虑，本质上是身体对重大应激事件的正常防御反应。患者会表现出心跳加速、失眠多梦、注意力不集中等躯体化症状，这都是“心理防护机制”。可以准备一个“情绪日记本”，每天记录自己的情绪变化情况，这在一定程度上能够降低个人失控感。
搭建支持系统
临床观察发现，有稳定社会支持的患者，治疗依从性比独居患者高65%。（剩余1137字）
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肿瘤患者如何对抗焦虑与无助
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