慢阻肺莫慢待，康复锻炼助呼吸

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坚持呼吸康复训练

下面介绍几种呼吸康复锻炼方法：

1.吸氧呼吸操

通过鼻子迅速吸入氧气，保持腹部鼓气的姿势5秒钟，之后将嘴巴收拢，模拟吹口哨的动作呼出体内气体，呼气时肚子收紧。吸气2秒，呼气4秒。每日进行3次，每次控制在15分钟左右。

2.腹式呼吸

吸气时，最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不动；呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。（剩余2315字）

试读结束

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