骨折恢复期，如何缓解阵痛
科学转移疼痛
遭遇骨折，疼痛不可避免，但患者可以通过有效的疼痛转移法来减轻疼痛。首先，患者可以学会疼痛控制训练，具体方法是从头到脚对全身的肌肉依次进行放松，并且在放松的过程中排除心里的杂念，将每一次放松的顺序和时间都记牢，保持15分钟左右，每天进行1次或多次，能够很好地缓解骨折恢复期间的阵痛。其次，在骨折恢复期患者也可以采取看电视或读书看报的方式来分散自己的注意力，通过视觉分散和听觉分散以及触觉分散的方法来达到全身放松的目的，不将注意力放在镇痛上面，必要时也可以服用一些镇痛的药物来进行控制。（剩余825字）