体质不同，健身方法要有别

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随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重运动养生。但人的体质有偏颇，所以运动也需要和治病一样讲究个体化、精准。体质是通过形态结构、生理功能和心理状态方面等综合表现出来的固有特质，是人体生命过程中在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的。在继承前人研究的基础上，现代中医专家将中国人的体质分为9种类型：血淤质、特禀质、气郁质、平和质、湿热质、痰湿质、气虚质、阴虚质、阳虚质。（剩余2571字）

试读结束

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