凉意渐浓，您的养生清单该上新了

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正所谓：“离离暑云散，袅袅凉风起。”随着夏天的热烈缓缓落幕、秋日的凉意铺陈开来，专家提醒，气候由热转凉、昼夜温差逐渐拉大，人们体感分明，需逐渐适应，此时您的养生作息及食谱都要调整上新了。

护“鼻”“肤”

中医认为“肺主皮毛、开窍于鼻”，秋凉之时，上班族可随身携带一件轻薄防风的“皮肤衣”，以“肤”护肤，避免发生感冒、关节痛等，女性还可搭配一条柔滑的丝巾，保护后颈部防止受风。（剩余1285字）

试读结束

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