常练腹式呼吸，老人全身受益

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生活中我们时常能够看到，年龄在50岁左右的女性经常会出现憋闷、气短等症状。若检查后各脏器无明显异常，就需要关注其呼吸模式。对于中老年女性来说，改善呼吸模式可以缓解并减轻其憋闷的症状，对其生活质量的改善有重要意义。

正常情况下，老年人在剧烈运动后会出现气短、心慌等症状。但是只要休息片刻便可缓解，这种情况便属于生理性的气短。（剩余1090字）

试读结束

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