运动锻炼有助于改善人体大脑的衰老过程

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澳大利亚昆士兰大脑研究所在最近出版的《柳叶刀》杂志上发表的一项研究称，大脑肯定会从体育锻炼中受益，而耐力训练和良好的健身可以降低患痴呆症的风险，促进健康的大脑衰老。研究人员表示，任何时候开始运动都不晚，即使是少量的体育活动，也足以保护老化的大脑。

研究人员对来自动物和人类研究的证据进行了评估，并展示了体育活动如何影响炎症、血液流动、免疫功能、大脑可塑性和血液过程中保护性分子的释放，这些分子随着年龄的增长而减弱，并导致神经退行性疾病的发生。（剩余210字）

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