坐对了养神站对了养骨

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

我国传统养生学提倡“坐如钟，立如松，卧如弓”；老百姓也常说“行走坐卧皆功夫”。那么，这门“功夫”到底应该怎么练？

以坐养神

正确的坐姿不仅可以矫正扭曲的脊柱，还能通过适当的静坐休息，使人心平气和，进而促进毛发、皮肤、睡眠的健康。坐姿可根据自身习惯和身体状况而定，如端坐、靠坐、盘坐等，但每次时间不宜过长，坐一段时间后应起身走动一下。（剩余740字）

试读结束

目录
monitor