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梨,鲜嫩多汁,酸甜可口,营养价值很高,素有“百果之宗”之美称。它含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和有机酸,并含脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、镁、硒、锰,还有维生素、胡萝卜素、烟酸等营养物质。中医认为,梨味甘、微酸,性凉,具有清心润肺、利大小便、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功效。夏秋燥热之季食用梨,可以缓解或预防热邪伤津所致的烦渴等症状。(剩余877字)
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夏秋吃梨最养生
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