养生菜谱

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黄芪鳝鱼汤

食材：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。

做法：黄芪、红枣洗净，大蒜切片，姜洗净切丝，鳝鱼宰杀后去肠杂，洗净切块备用。锅内放油烧热，放入鳝鱼块、姜末，炒至鳝鱼半熟，将红枣、黄芪放入锅内，加清水，大火煮沸后，用小火煲1小时，加盐调味即可。

功效：补益气血，养血安神。

莲心茶

食材：干品莲子心3克，绿茶1克。（剩余454字）

试读结束

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