告别干涩与红痒：季节性眼病的应对策略

干眼症

干眼症常见于寒冷干燥的冬天，多发群体是长期佩戴隐形眼镜的人和用眼过度的人，如学生和全天从事电脑工作的人群，主要症状包括眼睛有明显干涩感和灼痛感、害怕光线、异物感、眼睛发红有黏液，戴隐形眼镜时感到困难、夜间驾驶时视物模糊。若疾病继续进展则可发展为角膜损伤。

护理方面，首先在日常生活中要避免眼睛长时间聚焦，经常眨眼可促进眼部血液循环，使用电脑时每隔半小时要将眼睛移开向远方眺望；避免熬夜，养成规律作息；冬季控制空调使用，少呆在湿度较低的房间，可使用加湿器避免环境干燥，保证眼睛湿润；每天要喝足够的水来保持全身水分平衡，多吃蔬菜和水果，尤其是一些水分含量丰富的食物，如黄瓜、西瓜等；人工泪液是干眼症患者的好伙伴，选择合适的人工泪液是保障干眼症患者眼睛湿润度的直接措施，应用符合自身特质的人工泪液能够直接减轻干眼症患者眼睛刺痛、瘙痒、干燥等不适症状，选择合适的频率和类型，能够有效维护患者眼部健康；最后，可以在眼部做热敷或者是做眼睛保健操，促进眼睛血液循环，改善神经功能，可以明显消除患者视觉疲劳。（剩余894字）