警惕不良姿势悄悄毁掉你的颈椎

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坐姿不当，颈椎遭殃

常见的错误坐姿及其危害包括——

（1）低头族坐姿：许多人长时间低头看手机或电脑，这种坐姿导致颈椎长时间前屈，使得颈椎的正常生理曲度发生变化。长时间保持这种姿势，颈部肌肉需要持续收缩以维持头部稳定，这会导致颈部肌肉疲劳、僵硬，严重时可能引发颈椎病。

（2）驼背坐姿：在办公、学习或休闲时，很多人习惯性地驼背，使得胸部向前塌陷，背部向后突出。（剩余1403字）

试读结束

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