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控制体重
随着体重的增加，膝关节承受的负荷也会增加，这会导致膝关节的磨损和损伤，使韧带和肌肉的过度拉伸，从而影响到膝关节的稳定性。长期以往，这种压力会导致关节炎等疾病的发生。同时，膝关节的健康需要充足的血液供應，以维持关节的营养和代谢；而体重过重会增加脂肪细胞的积累，导致血液循环不畅，影响到膝关节的健康。（剩余1174字）
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谨记6件事，为膝关节减压
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