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很多年前,我在一位老中医那学到了一个养生方法——中药泡澡。因为我有腰酸腿疼的老毛病,老中医特意开了独活、川芎、防风等具有祛风除湿、通络止痛的中药材。
从那后,我每半个月都会泡一次中药澡。为了让药效最大化,我将中药材放进一个布袋,先加水煮开,之后将煮好的药液倒进泡澡桶中,兑入适量热水。等水温凉至40℃左右时,我会坐进木桶中,让药液水漫过腰腹部。(剩余211字)
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中药泡澡调好腰腿老毛病
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