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白芨炖燕窝
食材：燕窝、白芨各10克，冰糖适量。
做法：先将燕窝用温水浸泡半日，去除杂质，放入炖盅内，加水、冰糖，炖2～3小时即可食用。
功效：滋养肺阴，补肺止血，适用于气虚自汗、尿多，胃气虚之反胃、干呕，肺阴虚之盗汗、咳嗽、咯血及其他虚损者。
人参百合粥
食材：人参3克，百合15～25克，粳米50克，冰糖适量。（剩余818字）
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养生菜谱
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