高血压勿忘食疗调理

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低盐、低脂、低油及低糖饮食

日常生活中，高血压患者在饮食方面建议做到以下几点：

1.摄入适量的钠盐。每天的食盐量必须控制在5克以下，同时也要限制各种咸菜或含盐量高的腌制食品。

2.多食低胆固醇食物。严格控制高胆固醇食物的摄入量，比如蛋黄、动物内脏、动物油脂等。尽量进食含有不饱和脂肪酸的植物油，比如：葵花油、花生油、豆油等，但还是要以调和油、玉米油为主。（剩余1007字）

试读结束

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