桂圆助眠食疗法

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中医认为，桂圆味甘性温，归心、脾经，能补心脾、益气血，是一味滋补心脾的佳品。我国最早的中药学著作《神农本草经》记载其“主五脏邪气，安志，久服强魂魄，聪明”，说明食用桂圆气血充盛后具有耳聪目明之功效。

小桂圆，有大功效，但要按需使用，这要从桂圆的温热之性说起。桂圆性温热，适用平素思虑过度，或年老久衰，或体质虚弱，表现为平时四肢冰凉、易心慌乏力，伴有入睡困难、多梦、易醒等症状的人。（剩余325字）

试读结束

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