当心！这些水果也有“副作用”

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我们常说要均衡饮食，多吃水果蔬菜。但有些人因吃水果导致的不适也常有发生，也就是说，水果也有“副作用”，尤其以下情况要多加注意：

烧心 杨梅、李子、柠檬、酸枣、山楂等水果含有大量有机酸，吃太多容易导致胃酸分泌过多，引发反酸、烧心、胃灼热等症状，尤其对于本来就胃酸多的人来说，更是“雪上加霜”。

腹泻 火龙果、猕猴桃等水果富含的“水果籽”大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，但会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。（剩余369字）

试读结束

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