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认知训练：让大脑保持活力

（一）日常生活中的认知练习

闲暇时光，不妨拿起纸笔，试着写写画画。回忆儿时趣事，用文字记录下来；或者临摹一幅喜欢的画作，描绘窗外的风景。这些看似简单的活动，实则调动了大脑多个区域，促进神经元之间建立新的连接。烹饪也是绝佳的认知训练方式，揣摩配料比例、掌控火候，无不需要动脑筋。（剩余2883字）

试读结束

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