科学辟谣

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睡硬板床对腰更好？

流言内容：硬板床更有利于维持脊椎角度，让腰部更健康。

真相解读：并非如此。正常人体的脊柱存在S形生理曲线，仰卧位睡在硬板床上会导致腰部出现悬空，长此以往可能引起腰部肌肉紧张、酸痛，甚至脊柱僵硬和劳损。研究表明，中等硬度的床垫才是首选，它能更好地支撑脊柱，减轻肌肉负担。选择床垫时，要考虑个人的年龄、性别、体型、习惯睡姿等因素，以确保床垫能均匀承托身体，维持脊柱的自然曲度。（剩余1742字）

试读结束

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