肠道菌群：隐藏在消化系统里的“健康搭档”

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肠道菌群这个“隐藏的健康搭档”是消化系统正常运转的“基石”。

肠道菌群及其作用

肠道菌群，如同隐藏在消化系统中的“健康搭档”，从营养吸收到免疫防护，全方位守护人体消化功能与整体健康，是维持肠道微生态平衡的关键力量。这个“搭档”的核心作用，首先体现在助力消化吸收上。人体自身难以分解的膳食纤维，会被肠道有益菌分解为短链脂肪酸，既为肠道细胞提供能量，又能促进肠道蠕动，让食物消化更顺畅；同时，部分菌群还能合成维生素K（助凝血）和B族维生素（参与代谢），为身体补充必需营养，弥补日常饮食中可能存在的摄入缺口。（剩余845字）