人到老年，身体最易缺乏五种维生素

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专家支持/杜冬梅（国家高级公共营养师）

老年人由于牙齿咀嚼能力降低、消化功能减弱，体内的维生素含量很容易“告急”。如何在日常膳食中加以补充？本期，营养专家带来饮食对策。

补充维生素A，首推鱼、蛋、奶

国家高级公共营养师杜冬梅指出，维生素A有助于维持老年人的眼睛和皮肤健康，因此，一旦缺乏可能会导致干眼症、夜盲症等问题。（剩余934字）

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