臀部是人体寒气最重的部位

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●吕沛宛（河南省中医院治未病中心主任医师）

臀部是坐位时人体承重的“基座”，一形成寒气不易驱散，是人体寒气最重的地方。寒气有下沉的特征，臀部位于躯干最下端，加上久坐使臀部长时间处于挤压状态，血液循环变慢，会加剧寒气瘀堵。建议早起后，做扭动臀部、深蹲等运动，活血通络，促进血液循环，或脊背贴墙上，慢慢蹲下，缓缓站起，循环几次，也能改善臀部血液循环、增强臀部肌肉韧性。（剩余0字）

试读结束

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