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随着我们年龄的增长，骨骼健康面临着越来越多的挑战。研究表明，科学运动可以有效预防和改善骨病问题。
中医视角看骨病
在中医理论中，骨骼被视为“肾”的外显表现，意味着我们的骨骼健康与肾脏的功能息息相关。中医认为“肾藏精，主骨生髓”，也就是说，肾脏储存了我们身体的精华，这些精华通过骨髓滋养骨骼。当肾精充足时，骨骼会坚固有力，反之，肾精不足时，骨骼就容易退化，表现为骨质疏松、关节疼痛等问题。（剩余1786字）
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“养骨”运动
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