初秋养生重视滋阴润燥

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处暑已过，秋意渐浓，然而由于盛夏余热未消，暑气未消，且入秋后天气容易干燥，人体极易受燥邪侵袭，出现咽干、喉咙痛、咳嗽少痰、皮肤干燥等各种秋燥病症。故初秋养生，当重视滋阴润燥。

健脾与润燥相辅相成

中医认为，脾胃为后天之本，金元四大家之一李东垣在其《脾胃论》中指出：“内伤脾胃，百病由生。”秋季健脾有利于提高运化能力，促进人体对营养物质的消化吸收，增强机体抵抗力，因此也可以服用山药、扁豆、白术、苡仁、麦芽等食物达到健脾益气的目的。（剩余916字）

试读结束

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