运动时出现头昏怎么办？

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引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类：

1.缺乏锻炼者从事激烈运动。出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状，这是机体呼吸器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。

有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眠不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。（剩余698字）

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