八大睡眠误区你中招了吗

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

误区一：睡眠越多越有益于健康。

目前有一些上班族喜欢在双休日“补觉”，但往往后来会发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为，睡眠的时间长短跟健康的睡眠关系并不大，质量比时间更重要，最重要的是保持生活的规律性。

误区二：晚上做梦就表明没有休息好。

梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，每晚大约做4次梦。（剩余589字）

试读结束

目录
monitor