“逆向行为” 保健康

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不累也休息——

当劳累超过极限，健康就会受到损害。人们在工作、劳动、学习时，在身心还没有感到劳累时就休息，比感到劳累后再休息更有利于健康。

当人感受到劳累时，体内的代谢废物，如乳酸、二氧化碳等积累太多，短暂的休息不能完全消除这些废物，日积月累，便可积劳成疾。科学实验证明，主动休息能发挥和协调全身各器官的功能，提高人体的免疫水平和抗病能力，特别有助于防范劳累的产生。（剩余862字）

试读结束

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