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如何克服“起床气”？


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一天之计在于晨。可是有的人在早上起床之后，状态似乎不怎么好。有的人跟吃了枪药一样火气特别大，还有的人起床时仍感到疲倦头脑不清醒，心情也不好。这究竟是“懒癌”晚期？还是矫情？事实上，这都可能是“起床气”搞的鬼。

起床气是什么？

起床气是发生在睡眠之后的一种负性情绪，医学上称为“睡眠惯性”、“睡眠惰性”，通常表现为起床时昏昏沉沉、认知能力下降、情绪低落。（剩余916字）

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