比别人爱饿？要防“血糖洼地”
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很多人困惑：明明吃饱了，怎么两三个小时又想吃？为什么下午两三点间总感觉特别困，熬过去就又好了？有些知识点必须普及……
★知识点1：
控糖能力弱的人易出现“血糖洼地”
血糖控制能力良好的人，吃了高GI 的碳水化合物餐食后，餐后血糖反应是先上升，再下降，降低趋势较缓和，最后基本稳定。但对部分控血糖能力弱的人（不是糖尿病人），反应是：先出现较大血糖高峰，然后提前下降到餐前水平以下，出现较低“餐后血糖谷值”。（剩余904字）
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